Par crainte d’être en retard pour le travail, de rater le bus de transport scolaire ou simplement par manque d’envie, on néglige souvent le petit-déjeuner. Grave erreur ! En effet, ce premier repas de la journée n’est pas à sauter, car il apporte les calories et l’énergie nécessaires pour démarrer correctement sa journée.
Mais voilà une idée de recette express qui vous donnera sans doute envie de prendre un petit-déjeuner. En moins de 15 minutes, vous allez préparer simultanément le repas pour 7 matins. Il vous faut juste un moule à muffins que vous badigeonnez d’huile. Puis, mettez un œuf dans chaque alvéole. Mélangez avec une fourchette et enfournez 12 à 14 minutes, à environs 200°C.
Garnissez des pains (mini-burgers) avec du fromage, une tranche de jambon et votre préparation sortie du four. Disposez chaque pain dans du papier film, puis dans un sac de congélation. Et congelez le tout. Et voilà une idée de recette express qui vous donnera envie de prendre un petit-déjeuner chaque matin. Bonne dégustation !
Source: Make breakfast for a week by littlethings on Rumble
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