Le nerf sciatique commence de la colonne vertébrale inférieure et s’étend jusqu’à la région inférieure du pied. Il passe également par les fesses. S’agissant du nerf le plus long de l’organisme, il assure plusieurs fonctions importantes.
Ce nerf à la fois moteur et sensitif permet entre autres, d’effectuer des mouvements de flexion et d’extension de la jambe et du pied. Un bon pourcentage de personnes souffre de douleurs au nerf sciatique.
Lorsqu’il est atteint, on peut ressentir des sensations d’engourdissement, une sorte de faiblesse dans les membres ou encore une forte douleur. Pour soulager votre nerf sciatique, découvrez des trucs efficaces dans la première vidéo qui suit. Ces exercices permettent également d’éliminer l’inflammation ressentie au niveau du dos.
Sinon, découvrez ci-dessous des exercices de yoga bien pratiques pour garder votre nerf sciatique en bon état.
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